اختبار تربية بدنية ثالث ابتدائي الفصل الاول 1448

مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس - الصف الثالث الابتدائي

اختبار الفترة الأولى - الفصل الدراسي الأول

السؤال الأول: ضع علامة (صح) أمام العبارة الصحيحة وعلامة (خطأ) أمام العبارة الخاطئة

1. أثناء الراحة الإيجابية ينخفض معدل دقات القلب.
2. يتم توريد كمية أكبر من الأكسجين للخلايا العاملة عن طريق ضخ القلب للدم.
3. قلة السعرات الحرارية تؤدي للنحافة ونقص الوزن.
4. السعرات الحرارية الزائدة تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
5. من أضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي (السمنة المفرطة).
6. الرشاقة الخاصة هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه الفرد.
7. يؤدى الانزلاق الصحيح في اتجاه الخلف والجانب من خلال عمل خطوة طويلة يتم بعدها خطوة قصيرة.
8. تؤدى مهارة الارتكاز على الظهر من الرقود والذراعان بجانب الجسم والكفين على الأرض.
9. يراعى في مهارة نقل الأداة فوق الرأس المشي المتزن.
10. في الانزلاق الصحيح تهبط القدم المعاكسة على الأرض وهي في اتجاه الانزلاق.

السؤال الثاني: اختاري الإجابة الصحيحة فيما يلي

1. في مهارة نقل الأداة فوق الرأس يتم رفع الذراعين:
   • أسفل
   • جانباً
   • عَالياً
2. هي سرعة تغيير أوضاع الجسم أو تغيير الاتجاه على الأرض أو في الهواء:
   • الرشاقة
   • السرعة
   • التوافق
3. يتم تنمية الرشاقة من خلال:
   • الجلوس على أربع ودفع القدمين خلفاً
   • الجري المتعرج
   • جميع ما ذكر صحيح
4. تؤدى مهارة تنطيط الكرة باليدين على الأرض من وضع:
   • الوقوف فتحاً
   • الجلوس
   • الجري
5. في مهارة السقوط الأمامي يتم مد مفصلي الركبتين مع مد الذراعين:
   • أماماً
   • خلفاً
   • جانباً

السؤال الثالث: ضعي الإجابة الصحيحة من بين الكلمات التالية في المكان المناسب

(المرفقين - العمر الزمني - الغذاء الصحي اليومي - الثبات والاتزان - المرونة)

1. المرونة هي قدرة المفصل على التحرك بحرية لمدى حركي كامل.
2. تعتبر حركة الارتكاز على المقعدة من مهارات الثبات والاتزان.
3. الغذاء الصحي اليومي هو الطعام الذي يوفر الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية.
4. من العوامل المؤثرة في المرونة العمر الزمني.
5. عند بدء التنطيط يتحرك الساعدان من مفصلي المرفقين.